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【学员日记】飞翔吧,小鸟——初学者舞会攻略(一)

9已有 2291 次阅读  2012-03-03 09:33   标签杭州SALSA  周宁舞蹈 
传说中,有一种美丽的鸟,

       它没有脚,一生下来就不停地飞翔,

       飞累了便睡在风里,

       一辈子只能着陆一次,

       那就是它的死亡。

       这种鸟有一个同它命运一样凄美的名字叫做……

       ————愤怒的小鸟!

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 salsa舞会热闹又精彩,看到高手们在舞池中肆意驰骋,展现自己潇洒性感动力十足的身姿,自己是否也手痒、脚痒、心痒!?
 
 当你像愤怒的小鸟一样鼓起一往无前的勇气,第一次伸手邀请,第一次携舞伴款款登场,第一次离开周老师“5、6、7、go!”的叮嘱步入舞池————

      你感受到了,

      你豁然开朗了,

      你到达了一个从未体验过的境界,

      你听到一个声音,对你说:

      “想让你的舞步炫彩夺人吗?! 想成为舞池的焦点吗?! 想用你的solo引发全场惊叫吗?! 想成为salsa一代高手吗?! ——

—— 不要瞎想了,好好回去练基本步吧!!”

    很多salsa的初学者,在第一次参加舞会的时候,都遭到过这样那样的打击,从而信心受挫。
   
    有些人怎么也想不出花样,有些人总是引带模糊,还有的人思想一片空白,以致分不清salsa和bachata的音乐节奏。
   
    撞人、踩脚、甚至摔倒,各种意外频出,冷汗流的比热汗多。
   
    有些人直接打起了退堂鼓,错失了享受salsa乐趣的机会。
   
    有些人则暗下决心,想要在教室里好好学得一番技艺后出山再战————想法是不错,但是这样的想法实际上也容易走入歧路。
   
    比较起来,学salsa有点儿像学游泳,舞池就是泳池,一直在岸边操练动作的人,待到真正入水的时候依旧还是一只旱鸭子。
   
    只有那些不怕呛水,一次又一次往水里跳的人,再加上正确的引导练习,最后才能在浪花中自由穿梭,成为所谓的“高手”。
   
    所以男士高手弥足珍贵,少之又少。
   
    从我第一次迈进教室接触salsa已经两年多了,虽然离“高手”的境界还很遥远,但有幸享受到了各位学妹的追捧,心里一直不胜感激。
   
    想想两年前的我,还是一个彻底的“三无人员” ———— 无任何舞蹈基础,无任何艺术细胞,无任何音乐知识 ———— 只是一个沉迷于网络游戏的宅男!
   
    salsa给我带来了很多的改变,我变成了——会跳舞的宅男!(老婆语:不管怎么样,功能多一些,听上去更强力一点。)
   
    趁自己还保留了不少菜鸟时期的记忆,写下一些东西分享给大家也留给自己,如果能够帮各位减少一些前行道路上的荆棘,也算是功德一桩了。
   
    让我们从最初的问题开始。
 ————初学者舞会攻略之上课篇————   
   
     
      子曰:“我是谁,从哪里来?要到哪里去?”
   
       糖糖师姐曰:“2B问题,拖下去打!”
   
       子满头大汗曰:“对不起,问错了,我想问的是————我什么时候能参加salsa舞会?”
   
        糖糖师姐曰:“这都不知道?周二晚上9点半在芭罗莎,周六晚上9点半在mint!拖下去往死里打!!”
   
       子满头是包曰:“我不是这个意思,我想问的是————我的salsa练到什么水平去舞会比较合适呢?”
   
       salsa舞会是一个开放性的场合,如果你只是来观赏、结识朋友、听听salsa音乐什么的,随时都可以参加。
   
       如果你想要步入舞池跳一段,那么你最好先从初级班毕业————对于女生来说,门槛不高,上完6节课动作看的过去就算毕业了。
   
       对于男生来说,要困难一些,你需要耐心的问自己几个问题:
   
       初级班一共教了哪些动作?
   
       能不能比较顺利的引带完成这些动作?
   
       怎样分辨salsa音乐的节拍?
   
       如果能够想起来,证明你已经毕业了,如果什么都想不起来,只能说明你上过课,不能算毕业,到了舞会中就更想不起来了。
   
       一般情况下,0基础的男生需要一轮初级班加一轮复习课才能比较扎实的掌握salsa基础引带。而课程表上一般每个月都会有两轮错开的初级班课程安排。
   
      所以,积极上课的话,一个月左右就可以上完一轮初级班和复习课。
   
      现在,你闭目沉思,回想问题:

      初级班一共教了哪些动作:right turn,left turn,inside turn,outside turn,travel trun,cross body lead
   
      射腿字幕组倾情翻译:右转、左转、往里转、往外转、走到头第四拍再转、穿越身体步。
   
      怎样进行引带:right:1举手2发力,left: 2接手3发力,inside :1打开2反身3发力,outside:1举手2发力,travel turn:数到4再发力,cross body lead 1打开。
   
      OK,现在你神功初成,睁开双眼精光四射,摩拳擦掌打算跃入舞池施展一番。
   
      身后忽然传来一阵低沉的声音:
     “且慢————”   
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————初学者舞会攻略之装备篇————  
   
        你好奇的转身,却发现街角站着一位僧人,  
        
        法海:“施主,昨夜短信怎么不回?”
        
        ——回、回你个头啊,我赶着去舞会呢……
        
        法海:“施主请留步————我看施主骨骼清奇,面貌不凡,实乃万中选一的舞林奇才!可惜施主舞功初成,锐气太盛面有凶兆,贸贸然前往舞场,恐有血光之灾,不可不慎,善哉善哉!”
        
        ——善了个哉的,血光你妹啊,胸罩你妹啊,你才面有胸罩呢,你全家都面有胸罩!!我说杭州怎么一直下雨,原来你不务正业跑salsa圈来了啊!!拜托你快回去把白娘子收了吧,表再下雨了。许仙真的不在杭州啊!
        
        法海:“施主执迷不悟,可悲可叹,谅在我佛慈悲,普渡众生,这里有一物可保施主平安,万望施主戴在身上,切记,切记~~”
        
        ——你终于忍不住好奇回首,但见和尚手里赫然托着一双舞鞋!
        
        言归正传,虽然salsa对初学者的形体动作要求不高(特别是男生),但是一双舞鞋依然可以在各方面对你带来莫大的帮助。
        
        那么舞鞋和普通的运动鞋、皮鞋比起来有什么不同点呢?应该如何选择适合自己的舞鞋呢?且听老衲慢慢道来:
        
        一般来说,舞鞋和普通运动鞋的区别主要在于鞋底,考虑到舞者经常以前脚掌撑地发力,所以舞鞋的鞋掌和鞋跟一般分离开来,方便踮脚。
        
        同时,运动鞋、跑鞋一般比较注重与地面的摩擦力,对足底的保护,有比较硬厚的橡胶层或气垫,复杂的足底纹路。而舞

鞋则侧重于发力,保持动平衡,旋转流畅,因此舞鞋的足底一般没有加大摩擦力的复杂纹路设计,如果有的话,一般也呈螺旋

形。 穿着舞鞋会增加动感,但也会增加脚部的负担,因此最好不要穿着舞鞋进行跑步、跳跃等激烈动作,并注意保护脚部,避免受伤。
        
        我们常见的舞鞋有这几种:
        
        1.软底拉丁练功鞋:

 优点:这种鞋子看起来非常专业,实际上也非常专业,就是周老师常穿的类型啦,教室的橱窗里也能看到。这种鞋子可以最好的感受到来自地面的反作用力,并且在旋转的时候保持平衡。
        
        缺点:这种鞋子完全不能用来在舞池、教室以外的地面行走,柔软的鞋底会迅速的被粗糙路面磨损掉。另外它简约到极致的外形和豪华的运动鞋比起来也带给人一些心理上的冲击……
        
        综评:你迟早有一天会用上这种鞋子,shine课、spin课的神器,舞会当然也可以穿而且踩到别人也不会痛,但是被别人踩到就惨了。


         2.现代舞、爵士舞舞鞋

优点:这种鞋子乍一看和运动鞋非常像,但注意它的鞋掌和鞋跟部位是分离开来的。有较厚的掌垫和跟垫,可以让人看起来腿长一些~~教室橱窗里也可以看到。这种鞋子的弹性不错,
        
        但是对于地面的感觉不如前者,好处是穿着它走走路什么的没问题,但不能用来登山、剧烈跑跳。同时也要注意,它的鞋底花纹几乎不增加摩擦力,穿着感觉明显区别于运动鞋。
        
        缺点:鞋子越大就越重,从专业性能来说不如前者。如果shine课上动作剧烈的话,质量不高的容易跳坏掉。
        
        综评:初学者比较容易接受的鞋子,一个最大的优势是可以穿着上班,下班,上课,舞会,不用另外带一双,别人也不会注意到你在办公室里穿着的是舞鞋……像我这种比较懒的人经常这么干。
        
        另外这种鞋子的抗踩性能也不错……      

 3.女式舞鞋


优点:非常漂亮,女士大爱,除了颜色比一般凉鞋更亮眼,它的前掌部分是软的,以增加对地面的触感。因为它有鞋跟,所以减轻了平时踮脚的负担。
        
        除了在教室的橱窗,你还可以在舞会中看到美丽的女生们穿着各色各样的女士舞鞋展现风采。
        
        缺点:对脚背是没什么保护的,如果鞋跟踩到别人那就变成大杀器了(所以就算是有跟的鞋子,大家在跳舞的时候也要注意把重心放在脚掌上)。
        
        shine课上偶尔有几个要脚跟发力的动作因为鞋跟的关系需要变成脚掌发力。
        
        综评:它是女生参加舞会的首选,相信每一个salsa圈的女生都有好几双漂亮的女舞鞋。据说,如果你穿了一双鲜红色的,那就表示你今晚要动力全开大跳特跳了!
        
        虽然长得和凉鞋很像,但它不能用来在马路上行走,你需要用一个袋子小心携带。初学者建议买鞋跟略低的款式。

4.拉丁舞舞鞋


 这种鞋子和第一种看上去差不多,但多了一个跟部,似乎在国标拉丁舞种出现的更频繁,我没穿过,就不多说了。
      
       如果你没有上述的任何一款,那么你可以试试看布鞋,效果类似练功鞋。
      
       回力鞋和板鞋对于初学者来说也可以,运动鞋、跑鞋就显得太笨重了,而且摩擦力很大,无法转身,但是男生在初级班课程中并没有太多转身的要求,所以勉强可以。
      
       有些男士也会穿皮鞋上场,由于本人在日常生活中完全不穿皮鞋,所以我就不评价了。
      
       墙裂反对的鞋型:
          1、坡跟凉鞋、坡跟单鞋————这种鞋由于坡状鞋跟和前掌相连,穿着它无法踮脚,很容易发生整只鞋子扭歪而致使脚踝受伤、摔倒。
         
          2、雪地靴、长筒靴、高邦靴————这类鞋子完全限制了脚踝的自由活动,它只会成为你转圈、solo的阻碍,而且很容易在跳舞的过程中损坏。
         
          3、超高跟鞋、钉跟鞋————过高的鞋跟会让你失去平衡,钉状的鞋跟则是杀人利器,穿上它恐怕会有血光之灾!
         
          4、驴蹄靴————传说中lady gaga 的鞋子,一般也只在T型台上见到,穿着它走路都困难,别说跳舞了。
         
          5、溜冰鞋————好吧,穿着它出现在舞池的,要么是2B青年,要么是神……


          现在,你有了正确的舞鞋,穿上一身轻便活动的衣服,终于可以信心十足的往舞会进发!

         欲知后事如何,且听下回分解…… ^_^
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