登录站点

用户名

密码

7.12NARI魏公村作品班复习总

已有 4693 次阅读  2009-07-13 12:21   标签魏公村  作品  复习 

继上周日的翻转技巧练习,昨天nari教了三个花式,小总一下便于大家复习谈论:

 

NO1所有人自镜面右转90度身体面向侧面这是开始的方向。男士前身贴女生后背做反wave,然后1拍男士右臂顺时针拨女士左肩,女同时原地踩右脚,然后重心右腿为轴右转180度,2拍重心移动到左腿为轴,继续右转1803拍重心中间回到背对男生的方向同时随男生在女生颈后手部的力量水平下腰,注意颈部放松尽量屈膝胯腰胸在一水平线,后四拍男生松手,女生靠腿腰的力量坚持;如果腰部力量不够也可以做成后四拍随男生力量匀速下腰。

    下个八拍挺难文字叙述的,此时男士还是侧身,男士原动作1拍向后移动一步让观众能完全看到女生造型同时右手掌向下做拍篮球的手势(准备动作:右手掌自然张开与肩水平向前伸至女孩胸的中垂线,在空中),这样形象一点,2拍向上提掌接到反弹回来得球的感觉,34拍提,56拍提,女生的胸部在246三拍男生提手的同时向上挺,就是被医生救命电击的感觉没有那么夸张就是了,女生从6拍匀速起身。这个小套完毕。

 

NO2先说准备动作,男生身体面向前方蹲马步,头胸腰胯保持在一条线上,女生左侧身于男生成90度右腿从男生右腿内侧缠绕进去,右脚面抵住男生右小腿,胯部中间抵在男士的右胯;1拍男生水平向左出左脚一小步(看个人开胯的能力,切记不要有上下起伏的感觉),左臂的肘尽量与肩同高,肘的位置在左肩的左前方45度,小臂与大臂的夹角控制在90-110度,右臂自女孩左臂下抄后背架起整臂与肩同高,这个架型一定要有力量绷住。女孩右手抵住男生左手,右臂绷直不能松劲,左臂搭在男生右肩,左腿向后尽量提起到臀线水平面自然弯曲,男生架右臂的时候将女孩的跨中提到你的右胯再向上一点点,这个也得视个人腰的长短,这个有图片可参照。刚才讲的在1拍架好,坚持两个八拍,狠吧,呵呵。

    再1拍女孩松右脚点在男孩两脚中间即可,迅速收左腿右腿为轴左转180度,2拍屈右膝向后伸展刚收回的左腿到极限,左脚前脚掌内侧点地绷直左腿,女孩上身随男生上身向下压而向后自然弯曲(弯曲程度视个人情况),男生屈左膝重心左腿,右腿拉直同样前右脚掌内侧点地,此时男女生面对面凝视,坚持到8拍,1拍开始的后四拍男生匀速提起女孩,女孩的重心在右腿,由弯到直,左腿一直是直的,左脚尖掌内侧一直滑到右脚内侧,男生同理绷直右腿收右脚。此时男女生面对面,5拍向镜前男出左女出右脚点地面向前面,6拍原地男右女左脚点地,背向镜面,7拍男右女左收脚回到面对面.此小套完毕。

 

NO34个八拍solo,开始的时候还是右转90度身体面向侧面。前两个八拍是一样的,1拍向镜子的方向出左脚点地屈左膝向下压左胯2拍保持,3拍收右脚点地重心中间,通理后四拍,这是下半身。虽然是侧面,胸朝向右前45度,头看前面,手臂先自然架起,上身只动肩部1拍左肩前压,右肩后压(简称左,反向即右),2拍保持,34拍做成右左右,通理后四拍。第二个八拍重复。

    第三个八拍很经典的手臂动作,1拍还是像镜子方向出左脚右脚原地,同向推左胯,重心在左,双腿都是直的,身体侧面上身向镜前打开微微后倾(不要为了突出左胯刻意后倾身体),头看前面,左臂与肩水平打开,右臂耳侧向上伸展,定四拍;5拍收手臂向右转身90度背对镜面,重心换到右点地,右脚为轴继续右转180度面向镜面,6拍左脚点地为轴继续右转90度,7拍右脚点地重心在中间,身体回到侧面。第四个八拍还是侧面开始1拍身体朝向前提左腿,2拍收回,3拍双手拍同向胯,34的时候没有步伐保持就可以,后四拍作反wave5稍下蹲,6向前推胯,7推胸8收胸,头随身体自然摆动)。总结完毕。发现漏洞再补充

分享到新浪微博| 分享 举报|

发表评论 评论 (22 个评论)

  • 飞龙在天 2009-07-13 12:22
    技术总技术总~~
  • 瑶瑶 2009-07-13 12:26
    阿飞@wm: 技术总技术总~~
  • 法图小翅膀 2009-07-13 12:27
    你写了我就不用写了。。。只写花絮就好了。。。呼呼
  • 法图小翅膀 2009-07-13 12:28
    下次能分段空行多点么。。。太密了。。。
  • 瑶瑶 2009-07-13 12:29
    法图小翅膀: 你写了我就不用写了。。。只写花絮就好了。。。呼呼
    恩,仔细看看,多补充
  • 法图小翅膀 2009-07-13 12:29
    老纳说电击那个可以用腿上下来代替,如果光胸起伏不起来的话。。。。
  • 法图小翅膀 2009-07-13 12:31
    瑶瑶: 恩,仔细看看,多补充
    话说我给那个造型起了个名字叫“飞马踏燕”。。。你见过这个古代艺术品的造型么?
  • 法图小翅膀 2009-07-13 12:33
    瑶瑶,你再编辑下吧。。。那个整理分开点。。。我觉得这篇很重要啊。。。。
    要不在夏宇salsa工厂再发一篇。
  • 瑶瑶 2009-07-13 12:33
    法图小翅膀: 话说我给那个造型起了个名字叫“飞马踏燕”。。。你见过这个古代艺术品的造型么?
    飞燕踏马更贴切吧
  • 瑶瑶 2009-07-13 12:34
    法图小翅膀: 瑶瑶,你再编辑下吧。。。那个整理分开点。。。我觉得这篇很重要啊。。。。
    要不在夏宇salsa工厂再发一篇。
  • 法图小翅膀 2009-07-13 12:34
    瑶瑶: 飞燕踏马更贴切吧
    赞!就这名了!呼呼
  • 法图小翅膀 2009-07-13 12:35
    re速度真快!瑶瑶也是总结技术型!不写不知道,一写吓一跳!真人不露啊!
  • 瑶瑶 2009-07-13 12:37
    法图小翅膀: re速度真快!瑶瑶也是总结技术型!不写不知道,一写吓一跳!真人不露啊!
  • 飞龙在天 2009-07-13 13:10
    瑶瑶: 恩,仔细看看,多补充
    我也仔细看看,学习一下...-_-~
  • 飞龙在天 2009-07-13 13:11
    法图小翅膀: re速度真快!瑶瑶也是总结技术型!不写不知道,一写吓一跳!真人不露啊!
    哈哈哈,哈哈哈~~
  • 阿星 2009-07-13 15:43
    法图小翅膀: 话说我给那个造型起了个名字叫“飞马踏燕”。。。你见过这个古代艺术品的造型么?
    你说的是马踏飞燕吧
  • 阿星 2009-07-13 15:45
    没想到啊,人才啊,虽然我没看懂:)
  • 法图小翅膀 2009-07-13 15:47
    阿星: 你说的是马踏飞燕吧
    我相信我们说的是一个东西。。。哈哈
  • 叫我 Ray 2009-07-13 16:10
    我怎么觉得那个不是拍篮球是体线木偶啊?
  • 瑶瑶 2009-07-13 16:20
    洪睿: 我怎么觉得那个不是拍篮球是体线木偶啊?
    哈哈,我觉得做抓状不太好意思
  • 瑶瑶 2009-07-13 16:21
    阿星: 没想到啊,人才啊,虽然我没看懂:)
    恩,你可以先练基本步去了
  • 叫我 Ray 2009-07-13 16:25
    瑶瑶: 哈哈,我觉得做抓状不太好意思
    催眠状……
涂鸦板